32 723 28 27
Zabrska 16, Katowice
Zarezerwuj swój termin
Obserwuj nas także na

Trening EMS -
co to takiego?

Trening z elektrostymulacją (EMS - Electical Muscle Stimulation) to trening w trakcie którego wykonujesz proste ćwiczenia będąc ubranym w specjalnie zaprojektowanych kamizelki, które pobudzają wbudowanymi elektrodami Twoje mięśnie do wzmożonego działania.
W porównaniu do ćwiczeń bez kamizelek trening EMS jest znacznie bardziej intensywny - wysiłek energetyczny to nawet 600 kcal dla 20-minutowego treningu.

Zalety treningu EMS

Trening trwa jedynie 20 minut, od 4 do 8 razy w miesiącu

Już po trzech miesiącach treningu zauważysz różnicę!

Elektrostymulacja mięśni powoduje ich szybszy rozrost

Szybka redukcja cellulitu oraz widoczna poprawa wyglądu skóry

Regularny trening przyspiesza metabolizm organizmu

W przeciwieństwie do siłowni nie powoduje obciążenia stawów

Nasza obietnica

Najlepsi trenerzy dostosują trening do Twoich indywidualnych celów.
Pokażą jak prawidłowo technicznie wykonywać ćwiczenia.
Zmotywują Cię do pracy nad sobą, abyś osiągnął sukces!

Oferujemy najlepszy sprzęt na rynku od Polskiej firmy innwell

Nasi trenerzy zostali starannie przeszkoleni w zakresie treningu EMS

Regularnie dokonujemy analizy składu Twojego ciała i określania wieku biologicznego, aby wymiernie określić rezultaty treningów.

Każdy trening to 300-600 spalonych kcal! Nie zapomnij wziąć swojego fitness trackera!

Pełen profesjonalizm i do tego miła atmosfera. Trening mimo, że wyczerpujący to zachęca do ponownego odwiedzenia tego miejsca

Paulina Nowak

Nowe miejsce w Katowicach godne polecenia . Fajnie szybko się ćwiczy lecz wysiłkowo. Nie ma lipy. Jeśli ktoś potrzebuje efekty w krótkim czasie w kilka miesięcy należy spróbować. Polecam wszystkim!

Damian Polok

Świetni trenerzy, doskonała atmosfera i najnowszy sprzęt to 3 główne powody dla których warto tu wrócić na trening. Polecam.

Ania Jackowska

Pierwszy trening w takiej formie i same pozytywne wrażenia! Klimatyczne miejsce, kontaktowa Trenerka, a po wszystkim - konkretne odczucie pracujących mięśni. Dobre zmęczenie i dobra odskocznia. Naprawdę warto spróbować i... zostać na dłużej 🙂

Ania Marciniak

Nie spodziewałam się, że to jest taki konkret

Ania Marciniak

Po pierwszym treningu jestem pełna pozytywnej energii. Rewelacyjna trenerka Ola, która odpowiedziała na nawet najdziwniejsze pytania. Genialnie mobilizuje, żeby podczas ćwiczeń dać z siebie naprawdę wszystko. Super miejsce, super ludzie, pełen profesjonalizm...i dobra kawa 😉

Agnieszka Białek

Czas na Twój ruch!

Kliknij na przycisk poniżej i umów się na trening próby, aby przekonać się jak szybko i skutecznie możesz osiągnąć swoje cele treningowe.

Aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka jest bardzo ważna. Nie zawsze jednak człowiek ma na nią ogrom czasu. Z myślą właśnie o zapracowanych ludziach, powstała alternatywna forma treningu personalnego, alternatywa dla zwykłej siłowni i jest nią trening EMS.

Trening EMS musi odbyć się pod okiem trenera personalnego. W naszym kameralnym studio treningowym w Katowicach, mogą Państwo właśnie odbyć go 1 na 1. Jest to bezpieczna forma treningu w czasie również pandemii COVID 19. Trening EMS trwa 20 minut i jest bardziej intensywny niż tradycyjny trening na siłowni. Wykorzystując elektrostymulacje mięśniową, docieramy do głębszych partii mięśni, a impuls elektryczny mocniej pobudza również same mięśnie do działania i do wzrostu, czy też spalania tkanki tłuszczowej.

Trening EMS w Katowicach kierowany jest do różnych grup wiekowych, od młodzieży po seniorów. W przypadku kobiet w ciąży trening EMS też jest możliwy, ale wymaga odczekania około 2-3 msc i konsultacji z lekarzem.

Korzyści płynących z treningu EMS w Katowicach jest bardzo wiele, a zaliczyć do nich możemy na pewno: bezpieczny trening, czyli bez obciążania stawów i układu nerwowego. Trening EMS świetnie również zmniejsza praktycznie od zera ilość urazów. Kameralna atmosfera jest dodatkowym atutem dla osób, które nie lubią wielkopowierzchniowych siłowni i i setki gapiów jak ktoś trenuje. Trenin personalny EMS dopasowany jest pod każdego klienta oczywiście indywidualnie, na podstawie przeprowadzonego wcześniej wywiadu dietetyczno-treningowego. W naszym studio możliwa jest również analiza składu ciała. Trening EMS służy zarówno do utraty tkanki tłuszczowej, jak również można nim wzmocnić mięśnie i podbudować masę mięśniową. Poprzez elektrostymulacje mięsniową w ciągu 20 minut jesteśmy wstanie spalić do 1200 kalorii.

trening ems Katowice


trener ems Katowice


trenerka ems Katowice


studio EMS Katowice


siłownia EMS Katowice


studio treningowe EMS Katowice


szybki trening Katowice


otwarte studio treningowe podczas COVID Katowice


otwarta siłownia podczas COVID Katowice


siłownia otwarta do późna Katowice


siłownia otwarta do 22 Katowice


siłownia otwarta do 23 Katowice


siłownia otwarta w weekend Katowice


trening personalny Katowice


trener personalny Katowice


trenerka personalna Katowice


siłownia Katowice


klub fitness Katowice


studio treningowe Katowice


siłownia z tanim karnetem Katowice


tani karnet na siłownie Katowice


siłownia cennik Katowice


trening personalny cennik Katowice


trener personalny cennik Katowice


trening prozdrowotny Katowice


trening po rehabilitacji Katowice


trening medyczny Katowice


trening funkcjonalny Katowice


trening siłowy Katowice


trening kettlebell Katowice


trening pośladków Katowice


trening dla kobiet Katowice


trening dla mężczyzn Katowice


trening interwałowy Katowice


trening obwodowy Katowice


trening cardio Katowice


trening fbw Katowice


trening całego ciała Katowice


konsultacja treningowa Katowice


konsultacja dietetyczna Katowice


konsultacje treningowe Katowice


konsultacje dietetyczne Katowice


dietetyk Katowice


trening pod napięciem Katowice


trening elektrostymulacji mięśni Katowice


elektrostymulacja mięśniowa Katowice


plan treningowy Katowice


plan dietetyczny Katowice


plany treningowe Katowice


plany dietetyczne Katowice



Praca nad swoim ciałem pod okiem trenera personalnego jest bardzo ważna. To czego my jako klienci nie widzimy na pierwszy rzut oka, dla trenera personalnego będzie bardzo oczywiste. Zauważy każdą naszą zła pozycję i technikę wykonywania ćwiczeń, a także poradzi jak powinno to wyglądać profesjonalnie. Trening pod okiem trenera personalnego, to również stała opieka i kontakt z nim w dni nietreningowe. Zawsze możesz dopytać wtedy trenera, na przykład gdy wykonujesz trening uzupełniający w domu.

trening ems Katowice


trener ems Katowice


trenerka ems Katowice


studio EMS Katowice


siłownia EMS Katowice


studio treningowe EMS Katowice


szybki trening Katowice


otwarte studio treningowe podczas COVID Katowice


otwarta siłownia podczas COVID Katowice


siłownia otwarta do późna Katowice


siłownia otwarta do 22 Katowice


siłownia otwarta do 23 Katowice


siłownia otwarta w weekend Katowice


trening personalny Katowice


trener personalny Katowice


trenerka personalna Katowice


siłownia Katowice


klub fitness Katowice


studio treningowe Katowice


siłownia z tanim karnetem Katowice


tani karnet na siłownie Katowice


siłownia cennik Katowice


trening personalny cennik Katowice


trener personalny cennik Katowice


trening prozdrowotny Katowice


trening po rehabilitacji Katowice


trening medyczny Katowice


trening funkcjonalny Katowice


trening siłowy Katowice


trening kettlebell Katowice


trening pośladków Katowice


trening dla kobiet Katowice


trening dla mężczyzn Katowice


trening interwałowy Katowice


trening obwodowy Katowice


trening cardio Katowice


trening fbw Katowice


trening całego ciała Katowice


konsultacja treningowa Katowice


konsultacja dietetyczna Katowice


konsultacje treningowe Katowice


konsultacje dietetyczne Katowice


dietetyk Katowice


trening pod napięciem Katowice


trening elektrostymulacji mięśni Katowice


elektrostymulacja mięśniowa Katowice


plan treningowy Katowice


plan dietetyczny Katowice


plany treningowe Katowice


plany dietetyczne Katowice



Zapraszamy do odwiedzenia naszego studio treningowego i skorzystania z oferty treningu próbnego, tak by po prostu ocenić czy to forma aktywności dla Państwa. Codziennie nasz zespół czeka na Państwa maile i telefony, by udzielić wszystkich odpowiedzi, na nurtujące Państwa pytana związane z treningiem EMS.

trening ems Katowice
trener ems Katowice
trenerka ems Katowice
studio EMS Katowice
siłownia EMS Katowice
studio treningowe EMS Katowice
szybki trening Katowice
otwarte studio treningowe podczas COVID Katowice
otwarta siłownia podczas COVID Katowice
siłownia otwarta do późna Katowice
siłownia otwarta do 22 Katowice
siłownia otwarta do 23 Katowice
siłownia otwarta w weekend Katowice
trening personalny Katowice
trener personalny Katowice
trenerka personalna Katowice
siłownia Katowice
klub fitness Katowice
studio treningowe Katowice
siłownia z tanim karnetem Katowice
tani karnet na siłownie Katowice
siłownia cennik Katowice
trening personalny cennik Katowice
trener personalny cennik Katowice
trening prozdrowotny Katowice
trening po rehabilitacji Katowice
trening medyczny Katowice
trening funkcjonalny Katowice
trening siłowy Katowice
trening kettlebell Katowice
trening pośladków Katowice
trening dla kobiet Katowice
trening dla mężczyzn Katowice
trening interwałowy Katowice
trening obwodowy Katowice
trening cardio Katowice
trening fbw Katowice
trening całego ciała Katowice
konsultacja treningowa Katowice
konsultacja dietetyczna Katowice
konsultacje treningowe Katowice
konsultacje dietetyczne Katowice
dietetyk Katowice
trening pod napięciem Katowice
trening elektrostymulacji mięśni Katowice
elektrostymulacja mięśniowa Katowice
plan treningowy Katowice
plan dietetyczny Katowice
plany treningowe Katowice
plany dietetyczne Katowice